A continuación encontrarás referencias de algunos estudios acerca de la efectividad de la hipnoterapia para adelgazar. Crédito VP Hipnosis.
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En 1986, investigadores de la Universidad de Columbia Británica estudiaron a 60 mujeres con sobrepeso, que se dividieron en un grupo que recibió hipnosis y otro grupo que no recibió hipnosis. Descubrieron que las mujeres que recibieron hipnosis perdieron un promedio de 17 libras, mientras que las mujeres que no recibieron hipnosis perdieron un promedio de 0,5 libras.
En 1985, investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad del Norte de Colorado estudiaron 109 sujetos. A todos se les proporcionó tratamiento conductual para perder peso, pero sólo a la mitad se les administró también hipnosis. Ambos grupos habían perdido una cantidad significativa de peso al final del programa de 9 semanas. Cuando se realizó un seguimiento a los 8 meses y 2 años, el grupo que también recibió hipnosis había perdido aún más peso, mientras que el grupo que no había recibido hipnosis se mantuvo sin cambios.
En 1996, investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Connecticut analizaron los datos de una serie de estudios que probaron la eficacia de agregar hipnosis a la terapia cognitivo-conductual («TCC») para perder peso. Llegaron a la conclusión de que las personas que recibieron hipnosis además de TCC perdieron más peso (una pérdida de peso media de 11,83 libras en comparación con 6 libras). También encontraron que aquellos que usaron hipnosis continuaron perdiendo peso con el tiempo (hasta 14,88 libras), mientras que aquellos que no usaron hipnosis permanecieron con una pérdida de solo 6 libras con el tiempo.
Referencias
1. Hipnoterapia en el tratamiento de pérdida de peso
Resultados: Este estudio encontró que aquellos que recibieron hipnosis perdieron un promedio de 17 (diecisiete) libras en comparación con un promedio de 0,5 libras en el grupo de control (no hubo diferencias entre el grupo de hipnosis sola y el grupo de hipnosis y cintas de audio).
2. Hipnoterapia en el tratamiento de pérdida de peso
Resultados: En el seguimiento a los 8 meses y 2 años, el grupo que también recibió hipnosis había perdido aún más peso, mientras que el grupo que no, se mantuvo sin cambios.
3. Mejora con hipnoterapia de los tratamientos cognitivo-conductuales para bajar de peso: otro metarreanálisis
Resultados: Este estudio analizó los datos de una serie de estudios que examinaron la eficacia de combinar la hipnosis con la terapia cognitivo-conductual para perder peso. Encontró que aquellos que recibieron TCC solo tuvieron una pérdida de peso promedio de 6 libras, mientras que aquellos que recibieron hipnosis y TCC tuvieron una pérdida de peso promedio de 11,83 libras. Además, encontró que la diferencia entre estos dos grupos aumentó con el tiempo (a 6,33 libras frente a 14,88 libras).
2.1. Hypnotherapy in Weight Loss Treatment
Results: This study found that those who received hypnosis lost an average of 17 (seventeen) lbs compared to an average of 0.5 lbs in the control group (there was no difference between the hypnosis only and the hypnosis and audiotapes group).
Notes: This study examined how effective hypnosis was in helping women to lose weight. It recruited 60 women who were not dieting or involved in any other program and who were at least 20% overweight. It randomly assigned the women to a control group, to a group that only received hypnosis and to a group that received hypnosis along with audiotapes.
Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 54(4), Aug 1986, 489-492
By: G. Cochrane, J. Friesen, University of British Columbia
Noha Ahmed Mohamed, Seham Mohamed ElMwafie
2.2. Effectiveness of Hypnosis as an Adjunct to Behavioral Weight Management
Results: When followed-up at 8 months and 2 years, the group that also received hypnosis had lost even more weight, while the group that had not, remained unchanged.
Notes: This study examined the effectiveness of adding hypnosis to a behavioural management program to help people lose weight. It recruited 109 subjects and randomly split them into two groups, one which received only behavioural management and the other which received behavioural management plus hypnosis. Both groups had lost a significant amount of weight at the end of the 9-week program.
J Clin Psychol. 1985 Jan;41(1):35-41
By: D. N. Bolocofsky, D. Spinler, L. Coulthard-Morris, Department of Psychology, University of Northern Colorado, Greeley, Colorado 80639
2.3. Hypnotic Enhancement of Cognitive-Behavioral Weight Loss Treatments: Another Meta-Reanalysis
Results: This study analyzed the data for a number of studies that examined the effectiveness of combining hypnosis with cognitive behavioural therapy for weight loss. It found that those who received CBT only had a mean weight loss of 6 lbs, while those who received both hypnosis and CBT had a mean weight loss of 11.83 lbs. It further found that the difference between these two groups increased over time (to 6.33 lbs versus 14.88 lbs).
Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519, 1996
By: I. Kirsch, Department of Psychology, University of Connecticut, Storrs 06269-1020, USA